bilhadi.com Soru soru cevap ver para kazan
İsoo
Uyku düzeni neden önemlidir? Uyku düzeniniz nasıl oldu bu dönemde?
Uyku düzeni neden önemlidir? Bu dönemde uyku düzeniniz bozuldu mu? Yoksa düzeldi mi?

4 Cevap

Cevaben ;



cavlak44
cavlak44
Normal Üye
30.05.2020 08:52:42
Uyku düzeni önemi anlatılmaz bu sene nasıl bı uyku oldu bende anlamadım karantina dönemi evde yaşam sabaha kadar otur aksama kadar yat karışık

cihan
cihan
Normal Üye
25.05.2020 12:21:10
Reis bırak uyku düzenini hayatımın hiçbir düzeni kalmadı. Normalde okul zamanlarında saat 12 oldu mu kafayı koyup yatardım ve her gün böyleydi bu. Bir düzenim vardı yani okul zamanı , daha dinçtim o zamanlar . Şimdi karantina falan derken zaten mezun olduk, uyku ve hayat düzeni diye bir şey kalmadı. Saat gece 4-5de yatıp öğle 2 gibi kalkıyorum, yaklaşık 2 aydır düzenim bu. Karantina benim uyku ve hayat düzenimi bozdu açıkçası.

clgntrgt
clgntrgt
Normal Üye
25.05.2020 11:37:17
Tabiki uyku duzeni onemlidir . ortalama bir insan gunde 6 ile 8 saat arasinda uyku uyumalidir uyku bozuklugu biz insan hayatini kotu etkiler is anlaminda vb.

brkdrdg
brkdrdg
Normal Üye
25.05.2020 11:20:13
Uyku düzeni stres ,kaygı gibi durumları etkiler.Odaklanmaya metaboılizmaya güç kuvvete yardım eder.